雷丁跑步練習 Reading Track Run (19th November, 2023)
報名連結 / Registration： https://www.harboursc.co.uk/items/reading-track-run-231119
繼上次 Oxford Track Run 之後，今期練習將移師 Reading 舉行。要率先報名連結喺呢度：https://www.harboursc.co.uk/items/reading-track-run-231119
今次 Track Run 活動將會集中提升跑步技術的訣竅，例如增強跑步功率，增加步速，拉長跑距，同時也為跑步新手提供指導，減低練跑時受傷的機會，透過運動學原理，示範正確跑姿，即場練習。讓大家能在日後訓練時事半功倍。
一般租用英國運動場需要收費，是次活動已獲本會津貼，費用全免，想體驗喺英國運動場跑道上練跑，就要立即登記喇！
日期 / Date：2023.11.19 (Sunday)
時間 / Time：15:30 to 17:30
地點 / Venue：Palmer Park Leisure Centre & Stadium, Wokingham Rd, Reading (RG6 1LF)
費用：全免
(此活動由英國政府地方發展、房屋及社區部 DLUHC 贊助)
查詢： oxfordhkers@gmail.com / Info@harboursc.co.uk
繼上次 Oxford Track Run 之後，今期練習將移師 Reading 舉行。要率先報名連結喺呢度：https://www.harboursc.co.uk/items/reading-track-run-231119
今次 Track Run 活動將會集中提升跑步技術的訣竅，例如增強跑步功率，增加步速，拉長跑距，同時也為跑步新手提供指導，減低練跑時受傷的機會，透過運動學原理，示範正確跑姿，即場練習。讓大家能在日後訓練時事半功倍。
一般租用英國運動場需要收費，是次活動已獲本會津貼，費用全免，想體驗喺英國運動場跑道上練跑，就要立即登記喇！
日期 / Date：2023.11.19 (Sunday)
時間 / Time：15:30 to 17:30
地點 / Venue：Palmer Park Leisure Centre & Stadium, Wokingham Rd, Reading (RG6 1LF)
費用：全免
(此活動由英國政府地方發展、房屋及社區部 DLUHC 贊助)
查詢： oxfordhkers@gmail.com / Info@harboursc.co.uk
備註：
1. 參加者必須事先登記，才可出席活動。
2. 請穿著舒適及適合運動的衣物。
3. 活動當日請攜帶水壺，確保身體有充足水分。同時，做運動前先吃早餐及不宜過飽。
4. 若您有任何健康狀況或特殊需求，請在報名時提前通知活動主辦方，以便我們提供必要的支援和協助。
5. 請遵守活動場地的規定和指示，保持場地整潔，尊重當地居民和其他使用者。請將垃圾放入指定的垃圾桶，協助維護環境清潔
6. 請遵守當地交通規則，安全前往和離開活動場地。如果您需要交通指引或建議，請隨時聯繫主辦方。
7. 如遇惡劣天氣或不可抗力因素，活動可能會取消或延期，請留意主辦方的通知，以獲取最新資訊。
希望大家能夠在活動中度過愉快的時光，共同享受運動的樂趣，並且促進社區的凝聚力和友誼！1. 參加者必須事先登記，才可出席活動。
2. 請穿著舒適及適合運動的衣物。
3. 活動當日請攜帶水壺，確保身體有充足水分。同時，做運動前先吃早餐及不宜過飽。
4. 若您有任何健康狀況或特殊需求，請在報名時提前通知活動主辦方，以便我們提供必要的支援和協助。
5. 請遵守活動場地的規定和指示，保持場地整潔，尊重當地居民和其他使用者。請將垃圾放入指定的垃圾桶，協助維護環境清潔
6. 請遵守當地交通規則，安全前往和離開活動場地。如果您需要交通指引或建議，請隨時聯繫主辦方。
7. 如遇惡劣天氣或不可抗力因素，活動可能會取消或延期，請留意主辦方的通知，以獲取最新資訊。